Die Tinnitus-Atemtherapie nach Holl ® ist ein seit 1995 erprobtes Selbsthilfeprogramm zur Linderung des Tinnitus. Diese Methode basiert auf einer einmaligen Synthese aus traditioneller chinesischer Medizin, Achtsamkeitsübungen und moderner Psychotherapie.

Die Übungen setzen sich aus den Bereichen Bewegung, Selbstmassage und Atemarbeit zusammen. Sie verbinden auf ideale Weise östliches und westliches Wissen miteinander.

Nach einem Vortrag von ca. 10 Minuten machen wir verschiedene Übungen: Lockerung der Muskulatur durch einfache Bewegungen, Selbstmassage, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Gespräche. unterstützt Menschen wirksam dabei, die Ursachen des Tinnitus sowie deren Begleiterscheinungen nachhaltig zu verändern.

Alle Übungen können einfach und leicht in den Alltag integriert werden.

Status:

Kursnr.: 262-6187

Beginn: Mi., 20.01.2027, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: FBS, Vogthaus, Raum 11 (1. OG)

Gebühr: 25,00 €

Mitzubringen/Materialien: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken